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一个人面对慢性病很容易累。这里可以写下你的实践、疑问和心情，也会被同路人认真回应。
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看到站内那篇关于无麸质饮食的随机对照初步研究，说参与者自评的消化舒适度有改善但抗体没有显著差异，我决定自己试试，主要是因为我一直有饭后腹胀的困扰。\n\n前两周比较难，早餐不知道吃什么，外面吃饭选择也少。后来我固定了几套搭配：早上是无糖酸奶